روش های موثر برای تقویت مو

بهترين عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذيه سالم و جريان گردش خون در پوست سر مي باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روي پوست سر نه تنها رشد مو را تسريع مي کند بلکه از مو محافظت و نگهداري کرده و از ريزش غير معمول مو مي کاهد. • نکات مهم: آن که ريزش روزانه 50 عدد مو طبيعي است و در فرد طبيعي اين مو روزانه جايگزين مي شود. هنوز براي طاسي که يک بيماري ارثي است درمان کاملاً مطمئن و قطعي وجود ندارد ولي درمان هاي ارائه شده روند بيماري را کند کرده و گاه تاثيرهاي معجزه آسايي دارد. در مورد ريزش مو مانند ديگر بيماري ها پيشگيري بر درمان مقدم است. عناصري از جمله گوگرد آهن سيليس کلسيم ويد نقش مهمي در سلامت و جلوگيري از ريزش غير معمول مو دارد. تغذيه اصلي مو از داخل به وسيله مويرگ هاي اطراف آن صورت مي گيرد اين عناصر به حد وفور در ميوه جات و سبزيجات و ساير غذاها وجود دارد، لذا مصرف سبزيجات تازه، جگر، شير، پياز، ماهي، سبوس برنج (که سرشار از ويتامين هاي گروه B مي باشد) مي تواند مواد مورد نياز موهاي سرتان را تامين نمايد. مهم ترين عامل بهداشت مو همان نظافت مو و پوست سر است. هنگامي که مو شروع به چرک شدن مي کند بايد شسته و تميز گردد هوا آلوده و غبار، گذاشتن کلاه در فصل زمستان، فشارهاي روحي، کم خوابي، مصرف زياد الکل، مواد مخدر و حتي سيگار باعث بيمار شدن موهاي شما مي شود. شانه و برس کردن موها به صورت روزانه به مدت چند دقيقه نه تنها موجب تسريع گردش خون زير پوست سر مي گردد بلکه بسياري از ذرات غبار و ديگر آلوده کننده ها را برطرف مي کند. هنگام مصرف شامپو آن را رقيق کنيد و بعداً موها را شستشو دهيد در آخر ذکر اين مسئله مهم است که مصرف مواد شيميايي به عنوان رنگ مو و مواد جعد دائمي (فر کننده مو) باعث آسيب غير قابل جبران به موهاي شما مي شود. • پک زرده تخم مرغ: براي تقويت و محافظت مو به يک يا دو زرده تخم مرغ يک قاشق غذا خوري روغن گياهي اضافه کنيد. اين روغن مي تواند آوکادو، روغن جوانه گندم يا روغن بادام شيرين باشد مخلوط را با هم به طور يکنواخت روي تمامي موها بماليد بهتر است اين مخلوط کمي گرم شده و سپس استفاده گردد بعد از ماليدن مخلوط روي موها يک کيسه پلاستيکي روي موها بکشيد و بعد از يک ساعت موها را بشوييد اين عمل را در بهار و تابستان هفته اي يکبار انجام دهيد. • پک روغني: براي نرمي و براقي مو معمولاً روغن هاي گياهي براي موي سر مفيد مي باشد هر چند يکبار موها را با روغن زيتون، روغن بادام، روغن آوکادو، روغن گلرنگ يا آفتابگردان شانه کرده و از کلاه پلاستيکي استفاده کنيد و بعد از نيم ساعت بشوييد روغن گياهي مو را نرم، براق و شاداب مي کند. • پک گياهان دارويي: براي جلوگيري از موخوره و موهاي شکسته مي توانيد از عصاره گياه تازه يا برگ و گل خشک کرده گياهاني مثل گل نمدار، گزنه، رزمارين، بابونه، شبدر و سيزاب انواع پک مو را تهيه کنيد گياه مورد نظر را در روغن داغ کرده و به مدت 15 دقيقه کم کم حرارت دهيد. محتوا را در پارچه اي ريخته و کاملاً تکان دهيد عصاره و گل و گياه را روي مو و پوست سر بماليد و به مدت نيم ساعت گرم نگه داشته و سپس شستشو کنيد بدينوسيله موخوره درمان مي شود گياهاني که به ترتيب اهميت استفاده مي شوند شامل گل نمدار، گزنه، رزمارين، بابونه، شبدر و سيزاب هستند. که به کمک آن ها مي توان از موخوره، موهاي شکسته نازک و کلفت شده جلوگيري کنيد و موهاي خراب شده بوسيله رنگ شيميايي را ترميم کنيد. • پک غذاي موي سر: در ظرفي نصف ليوان روغن زيتون، نصف قاشق کوچک لانولين و به ترتيب يک قاشق چايخوري برگ نمدار، برگ گزنه و برگ بابونه ريخته به آن زرده تخم مرغ و کمي آبليموي تازه اضافه کنيد. ابتدا روغن لانولين را با روغن زيتون مخلوط و مذاب کرده و گياهان را اضافه کنيد محتوا را روي بخار آبجوش گذاشته به مدت نيم ساعت بهم بزنيد پس از سرد شدن محتوا را در پارچه ريخته کاملاً فشار دهيد، به عصاره به دست آماده زرده تخم مرغ و آبليمو اضافه کنيد و روي موها بماليد پس از آغشته شدن از کلاه پلاستيکي استفاده کنيد و به مدت يک ساعت به همين صورت نگه داريد با اين پک مو پوست سر تغذيه شده و موهاي سالم و شاداب به نظر مي رسند. بعد از اين عمل از فرمول هاي تافت زير استفاده کنيد. فرمول اول: 2 مشت پر گل بابونه را با يک ليمو ترش مخلوط کنيد. ابتدا گل خشک کرده را در يک ليتر آب جوش خيسانده به مدت نيم ساعت به حال خود گذاشته بعدا صاف کنيد به محلول بدست آمده آبليمو را اضافه کنيد موها را با اين محلول شانه کنيد اين محلول سالم ترين تافت يا نگهدارنده مو مي باشد چنانچه ميانه خوبي با بابونه نداريد از دستور زير استفاده کنيد. فرمول دوم: محلول عسل، آب، سرکه يک قاشق کوچک عسل طبيعي 250 گرم آب گرم سماور و يک قاشق چايخوري سرکه طبيعي را مخلوط کرده و به خوبي تکان دهيد دقت کنيد که عسل به خوبي در محلول حل شود. موها را با اين محلول شانه کنيد نتايج خوبي به دست مي آوريد سعي کنيد تا حد امکان از تافتهاي خارجي و عرضه شده به بازار مصرف استفاده نکنيد. • موي شکسته شکستن مو از نوک دلايل زيادي دارد براي نمونه جعد 6 ماهه يا فر دائمي بلوند کردن با مواد شيميايي کاربرد مواد رنگي بسيار داغ و يا خشک کردن موها در مجاور آتش يا مو خشک کن برقي کاملاً داغ، از جمله وسايلي هستند که باعث شکسته شدن موها مي شوند يکي از راه هاي درمان اين عارضه همان قيچي کردن نوک موها مي باشد قبل از هر شستشو موها را با کمي روغن گياهي ماساژ دهيد. براي مدتي نوک موها را قيچي کنيد و حتي المقدور آن ها را کوتاه نگه داريد سعي کنيد اندازه ي باشد که روي شانه ها قرار نگيرد. • ريزش مو: روزانه 50 تا 100 عدد مو به طور طبيعي مي ريزد چنانچه از اين تعداد فراتر رفت به پزشک مراجعه کنيد آمار نشان مي دهد که اختلالات هورموني و اختلالات عصبي سبب ريزش زياده از حد مو مي گردند درصد زيادي از دوشيزگان دچار کمبود آهن هستند. کمبود آهن باعث ريزش مو در زن و مرد مي گردد هنگام شانه زدن به شدت شانه يا برس نکشيد و از شامپوهاي قليايي و قوي اجتناب کنيد يکي ديگر از دلايل ريزش مو بيماري هاي پوست سر است. در مواردي ريزش مو موضعي است. اغلب ريزش مو همواره با شوره سر همراه است. در بانوان اغلب جمع کردن موها روي سر به طور مستمر موجب ريزش مو مي گردد در اين حالت پوست سر و ريشه مو به خوبي تهويه نمي شود و در روزهاي گرم پوست عرق کرده بخار مي شود و در سطح پوست مي ماند در روز بايد موها را در هوا به خوبي شانه کرد و بهداشت مو را رعايت نمود براي جلوگيري از ريزش مو مي توان دستورالعمل زير را تهيه و مصرف نمود. • محلول جلوگيري کننده از ريزش مو: حدود 250 گرم سرکه طبيعي را جوشانده و يک مشت برگ خشک شده گزنه به آن اضافه کنيد به مدت نيم ساعت سرکه و گزنه را دم کرده به حال خود گذاشته و سپس صاف کنيد موها را با اين محلول ماساژ دهيد، اين عمل را به مدت 30 روز يک روز در ميان انجام دهيد. بعد از ماساژ موها را نشوئيد بعد از آن که محلول گزنه خشک شد پوست سر را با روغن ريشه Kletle که قبلاً تهيه کرده ايد ماساژ دهيد. قبل از خواب يک فنجان دمکرده دم اسبي را ميل کنيد چنانچه دسترسي داريد ناشتا مقداري علف چشمه را به صورت خام ميل کنيد اين نحوه درمان گرچه کمي مشکل به نظر مي رسد اما اثرات آن بسيار مثبت بوده و از نظر درماني تجربه شده است. • محلول درمان شوره سر (سه بورين) عمدتاً کساني که موي چرب دارند دچار سه بورين يا شوره سر مي گردند. اين نوع پوسته ها غالباً داراي رنگ زرد مايل به سبز هستند اما شوره پوست خشک غالباً کوچک و داراي رنگ سفيد است و جزء سه بورين محسوب نمي شود. معمولاً موي چرب همراه با پوسته و ريزش مو عامل بيماري پوستي است. ضمن اين که فشار روحي و اختلال هورموني نيز مي تواند از عوامل آن محسوب شود. کساني که داراي شوره سر هستند غالباً خارش پوست دارند. شوره همراه با ترشح غدد ريشه مو محيط مناسب رشد باکتري نيز محسوب مي شود. به هنگام خارش پوست زخم مي شود و باکتري به داخل پوست نفوذ مي کند و لذا ابعاد بيماري مي تواند بسيار وسيع گردد. بدنبال آن خطر اگزما زخم و غيره نيز وجود دارد. در مراحل اوليه اين نوع بيماري ها مي توانيد از محلول هاي زير استفاده کنيد. • محلول تقويت پوست: حدود دو مشت برگ گزنه، 1 قاشق چاي خوري الکل 96% و 20 قطره تنتور آرنيکا و 500 گرم آب مقطر را با هم مخلوط کنيد، گزنه را همراه با الکل در آب مقطر خيسانده و به مدت 2 روز به حال خود گذاشته بعداً صاف کنيد. محلول بدست آمده را در ظرفي ريخته به آن تنتور آرنيکا اضافه کنيد و سپس به خودبي تکان داده و در شيشه نگهداري کنيد. پوست سر را با اين محلول به خوبي ماساژ دهيد اين عمل را هر هفته دو مرتبه به مدت يک ماه انجام دهيد. با اين کار پوست سر تقويت شده و التهابات از بين مي رود. • محلول جلوگيري کننده از التهابات پوست سر در ظرفي 15 گرم ريشه ي Kletle و 100 گرم روغن زيتون را مخلوط کرده هر روز پوست سر را با آن ماساژ دهيد ريشه ي پودر شده را در ظرفي ريخته به آن روغن زيتون اضافه کنيد و به مدت 3 هفته در جاي گرم نگهداري کنيد. بعد از اين مدت محتوا را در پارچه به خوبي فشار دهيد. عصاره بدست آماده را در شيشه قهوه اي رنگ نگهداري کنيد. قبل از اين که موها را شستشو دهيد، پوست سر را با آن محلول روغني ماساژ کامل دهيد و به مدت 1 ساعت با استفاده از کلاه پلاستيکي پوست سر را گرم نگه داريد. سپس با شامپوي مورد نظر سر را بشوييد. پس از آن مي توانيد با دم کرده ي آويشن، نعناع، بابونه، پاخري يا مريم گلي موها را شانه کرده و خشک نمائيد. با استفاده از اين محلول پوست سر التيام يافته و شوره از بين مي رود. • محلول ضد شوره يک مشت نعناع خشک را در يک فنجان سرکه و 2 فنجان آب جوش سمار مخلوط کنيد و به مدت 10 دقيقه در شعله ي ضعيف حرارت دهيد. پس از سرد شدن از صافي عبور دادهو پوست سر را با آن کاملاً ماساژ دهيد. اين محلول ضد شوره، ضد سه بورين و ضد خارش پوست سر مي باشد. • پک ضد شوره موهاي چرب و خشک يک مشت سبوس گندم را در آب جوش خيسانده بعد از مدتي تحت فشار عصاره را بدست آورده و آن را روي پوست سر و داخل موها بماليد. بعد از نيم ساعت موها را بشوييد. شوره از بين مي رود اين عمل را هفته اي دو مرتبه به مدت دو هفته انجام دهيد. • زرده تخم مرغ: براي نرم و براق کردن موي سر يک زرده تخم مرغ را با يک قاشق نبات خرد شده مخلوط کرده کاملاً بهم بزنيد بعد از شستشوي موي سر به مدت 10 دقيقه اين مخلوط را روي سر گذاشته و با يک کيسه يا کلاه پلاستيکي روي سر از خشک شدن آن جلوگيري کنيد. سپس آن را با آب گرم کاملاً شسته و اگر نياز بود شامپو کنيد. مي توانيد در پايان گلاب نيز به موهاي خود بزنيد. • روغن زيتون: يک قاشق روغن زيتون را کمي گرم کرده روي پوست سر بماليد و به آرامي مو را شانه و پوست سر را ماساژ دهيد. به مدت 20 دقيقه کلاه پلاستيکي را روي سر گذاشته تا روغن در پوست سر نفوذ کند. بعداً موها را با آب فراوان بشوييد. چنانچه لازم بود شامپو کنيد. اين عمل مخصوص مو و پوست سر خشک است. کساني که موخوره دارند بدين وسيله از بين مي رود. کساني که در طول تابستان در استخرهاي گل دار و آب شور دريا شنا مي کنند بهتر است هر هفته سر خود را با روغن زيتون ماساژ دهند. • آبجو بدون الکل (ماءالشعير) بعد از شستشوي سر موها را نيمه خشک کرده و به ماءالشعير آغشته کرده و ماساژ دهيد. آبجوي حاوي رازک خاصيت بيشتري دارد. با اين عمل موها براق و پر شده و بمانند تافت مو عمل مي کند. • زرده تخم مرغ: يک زرده تخم مرغ را در ظرفي جدا کرده و به آن قطره قطره روغن کرچک گرم شده را اضافه کنيد و هم بزنيد. اين مخلوط خاصيت مايونز دارد. موهاي خود را با آن آغشته و با استفاده از کلاه پلاستيکي به مدت 20 دقيقه به حال خود بگذاريد و بعدا با شامپو شستشو دهيد. اين مخلوط ويژه موهايي است که در نتيجه جعد مصنوعي و دائمي موها خراب و از حالت طبيعي بيرون آمده باشد ضمناً ويژه فصل تابستان است زيرا در اثر خشکي تابستاني نوک موها ترکيده و شکسته مي گردد اين مخلوط بهترين ماده ترميمي و حفاظتي موها براي شنا در استخرهاي کلردار و آب دريا مي باشد. • شاخه هاي جوان گزنه: مقدار 30 تا 40 گرم سرشاخه هاي جوان گزنه را در آبجوش قرار داده و با حرارت ملايم چند دقيقه بجوشانيد سپس آن را به حال خود گذاشته تا سرد شود آنگاه محلول حاصل را صاف کرده و مقداري از آن را به موهاي سر خود بماليد تا همه قسمت هاي موي سر به اين محلول آغشته شوند سپس پوست سر را ماساژ دهيد. مي توانيد پس از 30 دقيقه تا يک ساعت بعد آن را بشوئيد. • گردو: براي براق شدن مو و جلوگيري از ريزش آن دو قاشق چايخوري پر از برگ هاي تازه گردو را ريز کرده و در يک فنجان آبجوش بريزيد کمي حرارت داده و صاف کنيد آب بدست آمده را روي پوست قرار داده و به موهاي خود نيز بماليد و پوست سر را ماساژ دهيد اين عمل را 3 بار در روز به مدت 10 روز ادامه دهيد. براي براق شدن موهايتان مي توانيد از اين محلول استفاده کنيد و همچنين از ريزش موهايتان نيز جلوگيري مي کند. • شيره ساقه گل کاسني پزشکان قديم مي گفتند هنگامي که مژه ها و ابروها شروع به ريزش مي کنند شيره ساقه و گل اين گياه را فشار دهيد و همان لحظه روي مژه و ابروهايتان بماليد با اين کار ريزش متوقف مي شود. اين محلول را ده بار در روز به مدت 10 روز بر روي مژه ها و ابروها بماليد. • برگ و گل بابونه يک مشت برگ و گل بابونه را در يک ليتر آب خيسانده و سپس موها را شستشو دهيد و بعد با آب بابونه موهايتان را ماساژ داده و سپس خشک کنيد. • بابا آدم صد گرم از ريشه اين گياه را به مدت 12 ساعت در آب سرد خيسانده و سپس کمي حرارت داده صاف کنيد بعد از شستشوي موها با اين محلول ماساژ مو و پوست سر را انجام دهيد. اما موها را نشوئيد اين کار را دوبار در هفته به مدت يک ماه ادامه دهيد. • گزنه برگ درخت مو، شکوفه درخت به: جلوگيري از ريزش مو برگ گزنه را با برگ درخت مو و شکوفه درخته به، به مقدار يک مشت از هر کدام در يک ليتر آب مي ريزيم و آن را به مدت يک ربع با حرارت ملايم مي جوشانيم سپس آن را به حال خود مي گذاريم تا سرد شود پس از صاف کردن به محلول 100 (صد سانتي متر مکعب) الکل 50 درجه مي افزايم اين محلول را هر روز به پوست سر بماليد الکل موجود در اين محلول باعث نفوذ مواد موثر گياهان فوق به داخل پوست و تقويت پياز موي سر مي شود و جلوگيري از ريزش مو مي کند. بايد توجه داشت که قبل و بعد از ماليدن محلول به پوست سر نبايد آن را شديداً ماساژ داد. زيرا آن عمل باعث ريزش موهاي ضعيف مي شود کلاً گياه گزنه تاثير بسيار خوبي در تقويت پوست سر و ريزش مو دارد. • فندق: براي کم شدن و حتي قطع شدن ريزش موي سرتان آرد فندق را با مقداري روغن زيتون مخلوط کرده و کاملا به هم بزنيد تا اين دو با هم يک ماده تقريباً سفتي را ايجاد کند و سپس آن را بر پوست سرتان به آرامي ماساژ دهيد. • ضاء: براي تقويت موي سر و رفع جوش هاي آن و از بين بردن پوسته هاي سر يک قاشق ضاء را در مقدار کمي آب گرم حل کرده و روي سر خود بگذاريد (در حمام) و پوست سر را با آن ماساژ دهيد و پس از 5 دقيقه موها را با آب نيم گرم بشوييد و شامپو کنيد. • روغن نارگيل: برخي ديگر معتقدند روغن نارگيل را بر پوست سر بماليد و ماساژ دهيد و بعد از يک ساعت آن را با آب نيم گرم بشوييد روغن نارگيل پياز موها را تقويت کرده و باعث رشد آن مي شود. • آب ليمو: اگر در وحشت طاس شدن سر خود هستيد بهتر است از آبليمو استفاده کنيد آب ليموي تازه را بگيريد و بر روي تمام قسمتهاي پوست سر خود ماساژ دهيد. اين مايع پياز موهايتان را نيز تقويت مي کند زخمها را نيز معالجه کرده و التيام مي دهد زيرا ليمو سلولهاي پوست را تجديد مي کند. • گزنه و سرکه سفيد: سرشاخه هاي جوان گزنه به مقدار 100 گرم را داخل يک ظرف ريخته و له کنيد و به آن 500 گرم سرکه سفيد اضافه کنيد اين مواد را به مدت 40 دقيقه بجوشانيد البته با حرارتي ملايم. محلول بدست آمده را صاف کرده و در هواي نسبتاً سرد نگه داري کنيد. اين محلول را هر روز به موهاي خود بماليد به نحوي که پوست سر از آن مرطوب شود. بايد بدانيد که اين محلول داراي بوي خوبي نيست ولي مي توانيد با اضافه کردن چند قطره اسانس لاوانداين محلول بد بو را به خوبي تحمل کنيد. • سبوس برنج: سبوس برنج براي موها خيلي مفيد است از ريزش مو جلوگيري کرده و به شخص نيرو و جواني مي دهد و عمر موها را طولاني مي سازد. • سبزيجات براي پرپشتي موها: اگر مي خواهيد موهاي سر شما پر پشت و قوي شود از سبزيجات استفاده کنيد. نعناع، تره، ترتيزک بولاغ اوتي، برگ کلم، تربچه بهتر از همه شنبليله را پخته به غذاي روزانه اضافه کنيد. • حفظ موها و طولاني کردن عمر آن ها و باز روياندن آن ها متخصصين علوم تغذيه مي گويند استفاده از مواد غذايي چون گردو، جگر، فندق، شير، ماست، و مخمر گوشت مفيد است آن ها را بايد در مواد غذايي خود قرار دهيد. • تخم کاهو تخم کاهو را در آب خيسانده و بر موهاي خود بماليد و ماساژ دهيد و پس از 30 تا 40 دقيقه آن را با آب نيم گرم شسته و کمي گلاب به موهايتان بزنيد اين کار موهايتان را تقويت کرده و پيازهاي آن را محکم تر مي کند. • روغن نخود سياه و نخود سبز عده اي از اطباء قديم معتقد بودند که روغن اين نوع نخودها را جوشانده و مقدار يک ليوان متوسط از آن را بنوشيد نخود موادي دارد که براي تقويت موهاي شما بسيار مفيد است. • آب برگ کنجد برخي ديگر مي گويند: آب برگ کنجد براي تقويت و بلند شدن مو تاثير نيکو دارد براي اين کار بايستي آب آن را با کوبيدن يا فشار، گرفت و به سر ماليد و ماساژ داد. مخلوط کردن برگ کنجد با ضاء جهت مشکي کردن مو نيز نتايج نيکو دارد و نيز جوشاندن برگ آن براي رشد مو و مشکي شدن مو مفيد است. • پوست چلتوک سبوس گندم، جو و ارزان داراي خواص بسيارند منجمله از سفيدي و ريزش مو جلوگيري مي کند هيچ غذا و دارويي تاثيرش به خوبي و سرعت چلتوک برنج نيست. براي سياه شدن يا جلوگيري از سفيدي زودرس موهايتان روزانه نيم سير پوست چلتوک و ليمو عماني دم کرده و ميل نماييد. پوست برنج را در کمي آب بجوشانيد و صاف کرده و آن را با هر غذايي که ميل داريد مخلوط کرده يا بنوشيد. • پوست گردو جوشانده پوست گردو موي سر را قهوه اي مي کند و مخلوط آن با حنا خضاب خوبي مي باشد مغز گردو چون يکي از مغزهاي روغني است که داراي مواد معدني از قبيل آهن، مس، و ... است روغن آن براي مالش اعضاء و موي سر بسيار عالي است. • روغن کنجد روغن کنجد را به موهاي خود بماليد و پوست سرتان را با آن ماساژ دهيد اين کار هم موهايتان را تقويت کرده هم به آن جلا مي بخشد. • نان جو نان جو از سفيد شدن مو جلوگيري کرده و بعضي از ويتامين هاي لازمه براي حفظ و نگهداري موهايتان را تامين مي کند و همچنين جگر، سبوس برنج، مخمر، ملاس سياه نيز از سفيد شدن مو جلوگيري مي کنند. • ويتامين B: کم شدن ويتامين هاي B عامل اصلي پيري و سفيد شدن و ريختن مو است غذاهايي که از سفيد شدن مو جلوگيري مي کند و موهاي شما را سياه نگه مي دارند: سوپ چلتوک و اشکنه سبوس، و گوجه فرنگي و آب سبوس برنج مي باشد. • سناء: روش ديگري که بعضي قديمي ها توصيه مي کنند اين است که جوشانده سنا را در مقداري سرکه سفيد ريخته و آن ها را مخلوط کنيد تا قوام بيايند اين ماده براي موهايتان مفيد خواهد بود ماليدن آن به کف سر شما را از ريزش مو خلاص خواهد کرد. • آويشن شيرازيها معتقدند که جوشانده غليظ آويشن شيرازي براي شستن سر بسيار مفيد است و موجب جلوگيري از ريزش مو و تقويت پياز آن مي شود. دم کرده 15 گرم آويشن شيرازي رقيق را مي توان جانشين چاي صبح و عصر کرد و آن را با عسل شيرين 5 تا 6 فنجان ميل کرد. • کلم سوپ کلم براي موهاي شما خيلي مفيد است. مي توانيد اين غذا را هر هفته يکبار و يا هر دو هفته يکبار ميل کنيد. زيرا براي جلوگيري از ريزش مو مفيد است. • موخوره: کته سالم، ماست خوب، پوست چلتوک و آب چلتوک ميل نماييد و با آب شنبليله سر را نمناک نماييد و از شر موخوره خود را نجات دهيد. • روغن زيتون روش ديگر براي جلوگيري از ريزش مو بايد 10 روز پي در پي سر را با روغن زيتون مالش دهيد و قبل از خواب آن را ببنديد و بخوابيد. صبح با آب نيم گرم و شامپو بشوئيد. • شاهي: دکترهاي گياهي هم معتقدند که اگر پوست موي سر را با آب شاهي مالش دهيد موها را تقويت کرده و از ريزش آن ها جلوگيري مي کند. • مريم گلي (گلپوره): 100 گرم مريم گلي را در يک ليتر آب ده دقيقه بجوشانيد محلول خوبي براي پوست موي سر مي باشد و پيازهاي مو را تقويت کرده و از ريزش مو و پيدايش پوسته سر جلوگيري مي کند