آفتاب زمستان بيشتر مي سوزاند

آفتاب زمستان را دست کم نگيريد. نمي‌دانيد از همين نور نصف و نيمه و بي‌رمق چه کارها برمي‌آيد ؟ شايد فقط زير تيغ و برق آفتاب يادتان بيفتد که به داد پوست‌تان برسيد و موقع سوز و سرماي زمستان، فقط دنبال يک جاي گرم براي باز کردن يخ دست و پاي‌تان باشيد. اگر اين طور است، پس توصيه‌هاي متخصصان پوست را بشنويد تا کمي درباره پوست‌تان دچار وجدان‌درد شويد. آن‌ها مي‌گويند هواي خشک زمستان و باد شديد اين فصل، مي‌تواند باعث خشکي، ترک خوردگي و خارش پوست شود. شايد تابش نور خورشيد اين فصل خيلي شديد نباشد، اما بازهم احتمال آسيب ديدن پوست در اثر اشعه ماوراي بنفش وجود دارد؛ به خصوص آسيب به چشم‌ها ممکن است بيشتر شود، چون در زمستان با اين که شدت نور مرئي کم‌تر است و درست به همين دليل، مردمک‌ها گشادترند، اما شدت اشعه ماوراي بنفش نور خورشيد، چندان تفاوتي با تابستان ندارد. البته خوشبختانه راه‌هاي ساده‌اي براي حفاظت از پوست وجود دارد که مي‌توانيم با رعايت آن‌ها سرماي زمستان را از سر بگذرانيم و به روزهاي معتدل بهاري فکر کنيم. متخصصان چه مي‌گويند «حفاظت از پوست در مقابل نور آفتاب، تنها مختص به يک فصل خاص نيست و در تمام سال بايد به فکر محافظت از آن باشيم.» اين را دکتر علي ابراهيمي، استاديار پوست دانشگاه علوم پزشکي کرمانشاه مي‌گويد. او معتقد است، به دليل زاويه تابش در فصل زمستان و همچنين انعکاس نور پس از بارش برف و باران، آفتاب اين فصل بيشتر به پوست صدمه مي‌زند. توصيه اين متخصص پوست، استفاده از ضد آفتاب است، چه در زمستان و چه در بقيه فصل‌هاي سال، به ويژه براي افرادي که پوست خشک دارند يا ورزش هاي زمستاني مي کنند يا مشغول هر فعاليت ديگري در مناطق کوهستاني هستند. چشم هايتان را دريابيد آفتاب زمستان، چشم‌هاي شما را هم به الطاف ويژه‌اش مي‌نوازد. دکتر حسن رزمجو، متخصص چشم، معتقد است استفاده از عينک دودي طبي در فصل زمستان دو خاصيت دارد؛ هم محافظ چشم در برابر نور زننده خورشيد است و هم مانع ورود سرما به درون چشم مي‌شود. او به خبرنگار ايرنا گفته‌است: «بيشتر مردم فکر مي‌کنند کاربري عينک دودي، محدود و مخصوص به فصل تابستان است، درصورتي که استفاده از آن در اين فصل براي جلوگيري از تاثير سوز سرما و به دنبال آن التهاب استخوان‌هاي دور چشم، توصيه مي‌شود.» بهترين رنگ زمينه براي عينک‌هاي دودي طبي از ديد اين متخصص چشم‌پزشکي، زمينه کرمي، قهوه‌اي و خاکستري است. مراقبت از پوست قبل از خارج شدن از منزل پوست دست و صورت خود را با يک لايه از ضد آفتاب و مرطوب‌کننده بپوشانيد. محصولات متنوعي در بازار وجود دارند که ضد آفتاب را با مرطوب‌کننده يا روغن ترکيب کرده‌اند و شما مي‌توانيد از آن‌ها استفاده کنيد. بهتر است ضد آفتابي را انتخاب کنيد که اس-پي-اف آن 15 يا بالاتر باشد. اين کرم به عنوان سدي در برابر عوامل آسيب‌رسان به پوست عمل مي‌کند. بد نيست بدانيد 80 درصد نور خورشيد با انعکاس روي برف به اطراف باز مي‌تابد، در حالي که اين مقدار در مورد خاک 17 درصد است، اين يعني در زمستان بيشتر در معرض هجوم نور خورشيد و طيف مضر اشعه آن هستيم. پس اگر اهل ورزش‌هاي زمستاني و اسکي هستيد، لازم است از ضد آفتاب‌هاي قوي‌تري استفاده کنيد. هواي سرد و عوامل ديگر مي‌تواند باعث دردناک‌ شدن و ترک‌خوردگي لب‌ها شود که در نتيجه آن لب‌ها پوسته پوسته شده و قاچ قاچ مي‌شوند. لب‌هاي شما هم نياز به کرم‌هاي ضد آفتاب مخصوص يا چرب‌کننده مانند پماد ويتامين A دارند، وگرنه بايد منتظر قاچ و ترک روي لب‌هاي‌تان هم باشيد. پوشيدن دستکش يادتان نرود. اين دستکش‌ها، ناخن‌هاي‌‌تان را در برابر هواي سرد و خشک حفظ مي‌کنند و از شکنندگي آن‌ها و نيز سوزش وخشکي پوست آن جلوگيري مي‌کنند. علت ديگر خارش و ترک‌خوردگي پوست، گرم کردن بيش از حد و به دنبال آن عرق کردن است. پوشيدن لباس لايه لايه روي هم به شما اجازه مي‌دهد در صورت نياز، براي پيش‌گيري از اين وضع لباس خود را درآوريد. در ضمن بهتر است لباس‌هاي زير شما نخي و گشاد باشد. اگر موقع برف بازي خيس شديد، لباس و کفش‌هاي خيس خود را فورا درآوريد. اين کار از تحريک و سوزش پوست شما جلوگيري مي‌کند. مالش روزانه سطح پوست با پنبه يا پارچه مرطوب، سلول‌هاي مرده پوست را پاک مي‌کند و مانع بسته شدن منافذ آن مي‌شود. با اين حال استمرار در اين کار، چربي‌هاي لازم براي حفظ رطوبت پوست را، به‌خصوص در زمستان، از بين مي‌برد. وقتي پزشک لازم مي‌شود اگر محصولات بدون نياز به نسخه پزشک اثربخش نبود، همه اين کارها را هم انجام داديد و باز حس کرديد پوست‌تان خشک و حساس است، بايد با پزشک مشورت کنيد. هم‌چنين، در صورت افزايش نقطه‌هاي قرمز روي پوست، پوسته‌ پوسته شدن پوست، شکنندگي ناخن‌ها و نيز ترک خوردگي پاشنه پا حتما به پزشک‌تان مراجعه کنيد